44 PEQUEÑOS CAMBIOS, GRANDES CAMBIOS. LA ACUMULACIÓN DE MEJORAS MARGINALES

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Hola mi  familia del palo! 

en este capítulo nos centraremos en el tema de la eficiencia corporal y cómo se puede aprender de la teoría de «la acumulación de mejoras marginales» de Dave Brailsford, quien logró que el ciclismo inglés tuviera un éxito sin precedentes al mejorar cada pequeño aspecto en un 1%. Verás como mi método y el de Bralisford tienen un gran parecido, y te enseñaré un ejercicio muy básico para que empieces a experimentar con esta teoría. 

Y sobretodo, responde a la encuesta del nuevo estudio que estoy arrancando!!! Te dejo el enlace en el apartado de enlaces del vídeo.

hasta el próximo sábado! Chaaaaao

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